Tijdens onze yogales voeren we de verschillende houdingen uit op het ritme van onze eigen adem. Op dat moment vallen al onze gedachten stil, even kunnen we ons hoofd leeg maken. Door de stretch van de yogahoudingen voelen we hoe we leniger worden, hoe we energie kunnen los maken.
Iedereen beweegt binnen zijn eigen grenzen : “yoga is ons niet in knopen leggen, maar yoga maakt knopen, blokkades die vast zitten in ons lichaam los”. We eindigen met een algemene ontspanning, waarbij we het effect van de houdingen kunnen voelen, we voelen de tinteling in ons ganse lichaam, we voelen de energie stromen. En we genieten van de ontspanning die ons aangeleerd wordt zodat we die ook thuis kunnen toepassen.
Praktisch
De sessie is op dinsdag 16 januari van 19 tot 20 uur in Vitaz:
Hospitaalstraat 10-12
MOC lokaal (straat 969)
9100 Sint-Niklaas
Inschrijven
Deelname is gratis.
Inschrijven kan via Kim Hemelaer op 03 760 85 37 of kim.hemelaer@vitaz.be.
Meebrengen
Yogamat of fitnessmat.
