Wat is suïcidaal gedrag?
Suïcidaal gedrag is een uiting van lijden. Personen met zelfmoordgedachten zoeken naar een manier om te ontsnappen aan een ondraaglijke en onoplosbare situatie.
Suïcidaal gedrag is een proces. Eerst zijn er de zelfmoordgedachten, dan worden concrete plannen gemaakt en uiteindelijk onderneemt men een zelfmoordpoging. De tijdspanne verschilt van persoon tot persoon. De signalen zijn slechts deels observeerbaar. Een poging is vaak het belangrijkste signaal. Bij de meesten neemt dit proces meerdere maanden tot jaren in beslag.
Er is nooit slechts 1 oorzaak, wel een combinatie, een complexiteit van verschillende oorzaken die gedurende langere tijd en vaak tegelijk aanwezig zijn.
Hoe kan je het herkennen?
Indien jongeren worstelen met suïcidegedachten komen ze in een tunnelvisie terecht.
Door de tunnelvisie...
… zit men vast in bepaalde gedachtenpatronen ‘niemand ziet mij graag,…’
….gaat men vaak zwart-wit denken.
… voelt men zich vaak wanhopig, hulpeloos.
… gaat men vaak zichzelf afzonderen. Terwijl connectie net heel belangrijk is.
… gaat men vaak minder belang hechten aan dingen die vroeger wel belangrijk waren.
… kan men nog moeilijk in zichzelf, anderen of mogelijkheden geloven.
70 à 80% van de mensen die suïcidaal zijn, heeft vooraf signalen uitgezonden. Elke plotse gedragsverandering kan betekenisvol zijn, zeker tegen een achtergrond van somberheid, hopeloosheid en depressie. Vooral zelfmoordgedachten, -plannen, -voorbereidingen en eerdere poging(en) zijn zeer belangrijke signalen.
Zelfmoordpreventie op school: wat kan je doen, waar vind je ondersteuning en informatie?
Voor leerlingen
Informatieve websites
- Zelfmoordlijn 1813
- Wat moet ik doen als ik bezorgd ben om iemand?
- Hoe reageer ik op verontrustende berichten op sociale media?
- Tips voor sociale media gebruikers
- Hoe herstel ik na een suïcidepoging?
- Na een suïcide: Verder als nabestaande
Voor ouders
Informatieve websites
Folders en brochures
- Hoe help je jouw kind weer op weg na een zelfmoordpoging?
- Spreken met je kind over een zelfmoordpoging in de familie.
- Na een zelfmoordpoging. Gids voor naasten.
Voor onderwijspersoneel
Informatieve websites
- Zelfmoordpreventie op school
- Wat moet ik doen als ik bezorgd ben om iemand?
- Hoe reageer ik op verontrustende berichten op sociale media?
- Tips voor sociale media gebruikers
- Na een suïcide: Werkgroep Verder Na Zelfdoding
Beleidsondersteuning
- Waarom een suïcidepreventiebeleid opstellen?
- Een suïcidepreventiebeleid op school
- Een stappenplan om je school te ondersteunen bij het begeleiden van leerlingen en studenten met zelfmoordgedachten naar goede zorg. Bijlage: Stappenplan zelfmoordpreventie bij leerlingen (165.09 KB) "pdf". Het is aangewezen voldoende achtergrond te hebben om hiermee aan de slag te gaan. Als je het gevoel hebt met deze handvatten niet (voldoende) aan de slag te kunnen, adviseren we jou een vorming te volgen.
Vorming
Advies en consult
