Binnenkort starten onze nieuwe reeksen 'mindful zwanger' en 'mindful met je baby' binnen Vitaz, gericht op zwangere vrouwen en jonge ouders. We kozen voor een lichte herformulering van de titels, maar de inhoud en onderbouwde aanpak blijven ongewijzigd.
Onze reeksen combineren psycho-educatie, groepsgesprekken en ervaringsgerichte mindfulness.
Bewust en ontspannen zwanger
Mindful aandacht geven aan de zwangerschap
Start: 20/04/2026 – 7 sessies
Voor zwangere vrouwen (en partners) die:
- meer rust en vertrouwen willen ervaren tijdens de zwangerschap
- in hun lichaam willen duiken
- zich willen openstellen voor alle aspecten van het zwanger zijn, ook de angsten en het ongemak
Bewust aandacht geven aan je baby en jezelf
Mindful opvoeden in het eerste levensjaar
Start: 22/04/2026 – 5 sessies
Voor ouders met een baby die:
- beter in contact willen komen met zichzelf, hun eigen lichaam en hun baby
- hun veerkracht willen verhogen
- bewuster in het ouderschap willen staan.
Enkele ervaringen van deelnemers
“Ik kijk na de reeks met meer vertrouwen naar de bevalling. Voorheen bracht de gedachte eraan vooral angst en paniek, en dat is zo goed als verdwenen.”
“Ik ondervind dat ik met een nieuwe blik kan kijken naar mijn zwangerschap en bevalling en dat ik dit ook praktisch kan toepassen.”
“We werden heel hartelijk ontvangen door Lies en Tessa. Zij creëerden een heel aangename, warme en veilige sfeer. Ik voelde me echt welkom, eender hoe mijn dochtertje en ik ons die dag voelden. De reeks liet me echt even stilstaan bij de mooie momenten van het moederschap en deze intense periode. Ook voelde ik de ruimte om dingen te delen die anders gelopen waren dan ik had verwacht. Het was dan fijn om met de andere mama’s in gesprek te gaan en erkenning te voelen. Ik heb nog steeds contact met enkelen van hen. Het was een moment van rust en een plek om even op adem te komen in deze overweldigende periode.”
